Me han preguntado: "¿Hay alguna manera de reactivar mi dieta para poder bajar de peso esta semana?" Y si bien un problema de pérdida de peso completo no se resolverá en 7 días Entiendo el deseo de perder peso rápidamente o en el tiempo para un evento especial y este artículo se muestra cómo puede obtener su pérdida de peso acelerada esta semana no sólo para soltar las libras rápido, pero también preparan su cuerpo por la pérdida de peso continua.
Jumpstart mi dieta
1. Los hidratos de carbono serán claves. Cuando usted come carbohidratos que su cuerpo retiene agua y esto puede salir sensación de hinchazón y fuertes. Para perder peso rápidamente puede comer carbohidratos temprano en el día cuando su cuerpo fácilmente utiliza para la energía y luego eliminarlos de su dieta por la noche para que su cuerpo libera agua almacenada y así su cuerpo no convertir estos alimentos de la energía en la grasa.
2. Comer proteína en sus comidas y meriendas. Comer comidas pequeñas frecuentes de esta semana que contienen la proteína ayudará a mantener su metabolismo alto y que se sienta satisfecho.
3. Rellene en fibra. Comer cantidades ilimitadas de verduras sin almidón. Usted recibirá una gran cantidad de fibra para llenar el estómago y muy pocas calorías.
4. Cortar las bebidas azucaradas. Cuidado con el azúcar y las calorías ocultas en la soda, bebidas con sabor a café y jugos. Estas bebidas densos en calorías paquete en libras y hacer muy poco para satisfacer su hambre.
5. No pierda de vista. Si usted es serio sobre perder el peso, entonces tendrá que llevar un diario de alimentos grabación de lo que comen y beben de esta semana. Esto le ayudará a mantenerse cuentas y eliminar la costumbre de comer por lo que impulsar su dieta sin errores por descuido.
